Сколько есть белка, чтобы похудеть или набрать массу. Где содержится белок. 5 простых советов

Объяснила как диеты мешают избавиться от отеков. Рассказала сколько белка нужно в день и в каких продуктах содержится растительный и животный белок. Дала 5 простых советов о том, как правильно ввести его в свой здоровый (или не совсем) образ жизни Хочешь не просто знать, а почувствовать легкость и уверенность в себе через новые привычки в питании - заполняй анкету на следующую Неделю Комфортного Питания 👇🏼 Смотри разборы тарелок и забирай конструктор рациона в моем телеграм канале👇🏼 Подписывайся на мой инстаграм ❤️ #белок #правильноепитание #продуктысодержащиебелок #протеин #вкакихпродуктахсодержитсябелок #похудение #диета #пп