Курица с овощамиКБЖУ на 100г: 96ккал 7.

Курица с овощами КБЖУ на 100г: 96ккал 7.7/4.1/6.8 Кол-во порции: 3 ⠀ Ингредиенты: - Куриное филе 400г - Морковь 150г - Болгарский перец 150г - Картофель 400г - Чеснок 4 зуб. - Лук 80г Для заливки: - Вода 80мл - Масло растительное 50мл - Томатная паста 70г - Соль и специи (паприка, смесь перцев, сушеные травы) ⠀ Приготовление: 1. Нарезаем ингредиенты, перемещаем в форму для запекания (у меня большая) смешиваем все для заливки венчиком в маленькой ёмкости. 2. Хорошенько перемешиваем, накрываем фольгой, запаковываем (можно дать часик промариноваться) или сразу отправляем в духовку на 50-60мин 210-220С (за это время, один раз надо будет достать, перемешать). 3. Затем снимаем фольгу и ещё отправляем на 10-15мин (чтобы подрумянить) Готово✅ Приятного аппетита, пупсики! ⠀ Автор: pp_foodpro ⠀ #основные_блюда Понравился рецепт? ❤️ — Да 🔥 — Не очень 🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке () 😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi) ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп рецепты | рецепты для похудения