Guest
больше полезной информации о фитнесе, тренировки и питание 🔥 тренировки со мной онлайн телеграм-канал с полезными статьями сайт, чтобы рассчитать вашу суточную норму КБЖУ 00:00 О чем видео? 00:36 Как накачать ягодицы? 03:42 Как уменьшить талию и сделать пресс? 04:09 Как уменьшить внутреннюю поверхность бедра? 06:44 Как убрать низ живота? 07:04 Как убрать ушки на бедрах или галифе? 08:30 Как убрать целлюлит? 08:50 Как убрать ямочки на ягодицах? Как сделать ягодицы круглыми? Как изменить форму ягодиц? 09:57 Как убрать жир на спине/ноге/руке/животе/боках и тд? Как уменьшить бедра/грудь/спину/руку/ногу и тд? 13:11 Как похудеть? Как подсушиться? 13:38 Как набрать мышечную массу? Как набрать вес? 15:14 Как мне увеличить ягодицы/ногу/руку/икры/спину/грудь и тд? 16:52 Как одновременно увеличить ягодицы и уменьшить талию? 19:25 Сколько раз в неделю тренироваться? 19:54 Через сколько я увижу первые результаты от тренировок? 21:40 Какие упражнения делать, чтобы похудеть в ногах/бедрах/икрах/талии/груди/спине/руке/боках и тд?
