Сопротивление внешней ротации и сгибанию плеча

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте в вертикальное положение. Держите ленту для упражнений в обеих руках, согнув локти под прямым углом. Держите лопатки назад и вниз и вращайте руками наружу против сопротивления, удерживая локти по бокам. Поднимите руки вверх, сохраняя натяжение на ленте, пока локти не окажутся на одном уровне с плечами. Контролируемо верните движение в исходное положение. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный #Сидячий___стул #Растяжка #Растяжка___динамическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YWFUa3BINlpKcjRLcE5JYlhhbWI1N2M2M3VmTlZORmFzQ2Fmd05wWkhEaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Bugatti представил альтернативный Tourbillion

1 hour ago

00:08:44

Bugatti представил альтернативный Tourbillion

1 6%

Активация тела света. Мандала - трансляция.

22 hours ago

00:03:18

Активация тела света. Мандала - трансляция.

24 86%

Стартовал всеросс.народный сбор подписей за предоставление дополнительных полномочий Национальному лидеру Владимир Путину

1 day ago

00:25:07

Стартовал всеросс.народный сбор подписей за предоставление дополнительных полномочий Национальному лидеру Владимир Путину

57 68%

Молот ведьм (1-й сезон, 2024) - Тизер-трейлер

2 days ago

00:01:32

Молот ведьм (1-й сезон, 2024) - Тизер-трейлер

165 25%

ВНИМАНИЕ и ПОДСОЗНАНИЕ | Как они работают ВМЕСТЕ

2 days ago

00:12:44

ВНИМАНИЕ и ПОДСОЗНАНИЕ | Как они работают ВМЕСТЕ

6 57%

Молот ведьмРусский Тизер - 1 сезон

2 days ago

00:01:29

Молот ведьмРусский Тизер - 1 сезон

270 80%

Каминская Юлиана-История мировой литературы ХХ века - 3. Вирджиния Вулф. Жизнь как светящийся ореол

2 days ago

01:58:22

Каминская Юлиана-История мировой литературы ХХ века - 3. Вирджиния Вулф. Жизнь как светящийся ореол

18 83%

Техника под названием Сегодня. Max Omira.

2 days ago

00:07:25

Техника под названием Сегодня. Max Omira.

5 46%

Молот ведьм 2024

2 days ago

00:01:29

Молот ведьм 2024

90 40%

Датчик температуры наружного воздуха ОВЕН ДТС125М с интерфейсом RS-485

2 days ago

00:04:12

Датчик температуры наружного воздуха ОВЕН ДТС125М с интерфейсом RS-485

10 6%

Тайное оружие для тихих войн: как элита захватила контроль над миром

2 days ago

00:03:33

Тайное оружие для тихих войн: как элита захватила контроль над миром

36 27%

АРМАТУРА А500С | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #ремонт #арматура

2 days ago

00:07:12

АРМАТУРА А500С | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #ремонт #арматура

3 43%

АРМАТУРА А500С | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #ремонт #арматура #А500С

2 days ago

00:02:10

АРМАТУРА А500С | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #ремонт #арматура #А500С

1 42%

Молот ведьм (1 сезон) Тизер-трейлер (2024)

3 days ago

00:01:39

Молот ведьм (1 сезон) Тизер-трейлер (2024)

412 90%

Капитуляция. Формулы Мира, дрейф Европы НАТО и США. Ночной Стрим. Олег Насобин

3 days ago

02:05:05

Капитуляция. Формулы Мира, дрейф Европы НАТО и США. Ночной Стрим. Олег Насобин

1 51%

3 лекция - любовь к другим через удовл своих желании

3 days ago

01:32:36

3 лекция - любовь к другим через удовл своих желании

9 7%

ТЕХНОЛОГИЯ и ПРИЛОЖЕНИЕ KINOMAP.

3 days ago

00:03:33

ТЕХНОЛОГИЯ и ПРИЛОЖЕНИЕ KINOMAP.

6 17%

Корона грешника (1-сезон) (2011) (4K) + OVA

3 days ago

08:05:07

Корона грешника (1-сезон) (2011) (4K) + OVA

146 45%

20 ЛУЧШИХ ИГР 2024 ГОДА. УПРАЖНЕНИЕ №7 ТОТАЛЬНАЯ ОБОРОНА

4 days ago

00:03:12

20 ЛУЧШИХ ИГР 2024 ГОДА. УПРАЖНЕНИЕ №7 ТОТАЛЬНАЯ ОБОРОНА

5.3K 93%

Совсем другая Gran Turismo: Токийский Дрфт | Фильм о гонке

5 days ago

00:36:34

Совсем другая Gran Turismo: Токийский Дрфт | Фильм о гонке

1 75%

Сломай и сделай нормально: как понять, что бизнесу нужны изменения и как их запустить

6 days ago

01:11:00

Сломай и сделай нормально: как понять, что бизнесу нужны изменения и как их запустить

1 16%

Вот 6 главных препятствий для избранных сможете ли вы их преодолеть

7 days ago

00:23:09

Вот 6 главных препятствий для избранных сможете ли вы их преодолеть

1 37%

Morrowind Online Апокриф План Хермеуса Моры и его Тайные знания Гайд

1 week ago

02:00:26

Morrowind Online Апокриф План Хермеуса Моры и его Тайные знания Гайд

14 13%

#155 Выход из Зазеркалья, часть 1

1 week ago

01:44:23

#155 Выход из Зазеркалья, часть 1

4.3K 86%

0 Comments

Guest