#Бессонница,#стресс, #депрессия #здоровье #магний

Магний — это важный минерал, необходимый для здоровья человека. Он играет ключевую роль во многих биологических процессах в организме. Вот несколько причин, по которым магний важен для здоровья: 1. Мышечная функция: Магний помогает расслабить мышцы и поддерживать нормальное функционирование мышц. 2. Здоровье сердца: Магний важен для поддержания сердечного ритма и здоровья сердечной мышцы. 3. Энергия: Магний участвует в процессе превращения пищи в энергию, поэтому его достаточное количество помогает бороться с усталостью и повышает энергетический уровень. 4. Здоровье костей: Магний необходим для укрепления костей и предотвращения остеопороза. 5. Нервная система: Магний играет важную роль в работе нервной системы, помогая уменьшить стресс и поддерживать здоровую психическую функцию. 6. Регуляция уровня сахара в крови: Магний участвует в регуляции уровня глюкозы в крови.