Йога для пожилых (15 минут) | Йога 55+ | Йога с Катрин

Йога с Катрин - это то, что нужно, чтобы по утрам не болели руки, ноги, шея. Проверено на моих многочисленных учениках, которым далеко за 60. Ваше тело в ваших руках и это занятие поможет вам порхать в своем теле! Этот комплекс вам обязательно понравится: доступно, просто, понятно, медленно и, главное, у вас точно все получится! Урок идеален для людей 55 , которые хотят внести больше движения в свою жизнь, медленно, нежно, безопасно расслабить мышцы шеи, спины, укрепить стопы. Прошу вас делать этот комплекс регулярно, 2-3 раза в неделю. Поделитесь ссылкой с подружками, которым тоже за 55, чтобы и они начали комфортно чувствовать себя с воем теле! Обязательно поделитесь ссылкой на этот урок со своими мамами и бабушками, постепенно они согласятся заниматься своим телом. 🧘‍♀️ Ваша балийская йогиня Катрин. 📅 А ещё я веду онлайн классы йоги в Zoom: только маленькие группы, дружелюбная клубная обстановка, где кажд