Сезон Тихонов #6 - Сны и Последствия Недосыпа (Мэттью Уолкер о Сне)

Как каждую ночь сны очищают наш мозг от токсинов, почему недосып приводит к слабоумию и чем поможет ночь крепкого сна — разбор исследований и подкаста Джо Рогана с доктором Мэттью Уолкером, профессором нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли и основателем Центра Науки о Человеческом Сне. Подкаст Сезон Тихонов #6. Что мы знаем о сне? 😴 Телеграм: ВКонтакте: Яндекс.Музыка: iTunes: Поддержать Карта Сбер: 4276 3800 5917 2846 ЮMoney: Содержание 0:00:00 - Вступление 0:02:35 - Кто такой Мэттью Уолкер? 0:03:44 - Структура сна: Фазы 0:05:41 - Как марихуана и алкоголь блокируют сны 0:08:27 - Белая горячка: Розовые слоники и пауки в ботинках 0:10:13 - Галлюцинации на ультрамарафоне (Кортни Дауволтер) 🦄 0:12:38 - Рекорды по самому длительному пребыванию без сна 0:14:34 -