Мастерите свое тело с помощью тренировок по бодибилдингу! Не забывайте правильно дышать - при выдохе толкаем таз вперед, при этом напрягая мышцы пресса и промежности. А при вдохе возвращаемся в нейтральное положение. Начните медленно, сосредотачивайтесь на технике - и результат не заставит себя ждать! 💪🏋️♂️ Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было нескучно. Вы всегда можете донатить нам!!
Hide player controls
Hide resume playing