Польза пеших прогулок

Регулярные пешие прогулки: - снижают риск развития депрессии и снимают стресс (т.к. способствуют выработке в организме эндорфинов, улучшающих работу мозга и повышающих настроение); - укрепляют кости и уменьшают риск развития остеопопроза, благодаря физическим нагрузкам, которые даёт ходьба; - нормализуют давление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний; - держат в тонусе мышцы голени и снижают риск развития варикозной болезни; - снижают риск развития сахарного диабета 2 типа и рака кишечника (эти риски растут у тех, кто мало двигается); - запускают антивозрастные процессы и помогают хорошо выглядеть)))