23 июля 2024 тренировки теперь через день, моя еда для роста мышц, люблю Москву

23 июля 2024 — тренировки теперь через день, моя еда для роста мышц, люблю Москву Как часто тренироваться? Я пробую ходить на тренировки через день вместо 3 раз в неделю, уменьшаю количество упражнений, но время тренировки оставляю прежним, примерно 1,5 часа, то есть я лучше прорабатываю сами упражнения и делаю подходы длиньше. После тренировки чувствую себя божественно. Даже немножко грустно, что есть выходной. Обожаю свою еду. Показываю кашу из овощей и макарон, сырую рыбу горбушу, творог без творога из закваски БакЗдрав От такой еды даже мусора нет. Глядя на спину, даже когда стою ровно, без напряжения, осознаю, что действительно выросла в мышцах. В Москве мне очень нравится график работы заведений: до 22, до 00, круглосуточно. Вот бы мне ещё спортзал до 02 или круглосуточный!