Что из углеводов самое безвредное нет антинутриентов - лектинов, оксалатов, клетчатки, токсинов

Самые безвредные углеводы у которых простой состав. Состав углеводов разный, но они понятны нам своими последствиями и понятна стратегия как их использовать. Исходя из наименьшей вредности сахар самый безвредный углевод, или мёд. Известно, что состав сахара простой – сахар это пополам глюкоза и фруктоза. Последствия употребления сахара тоже известны. У здоровых людей, у которых печень в порядке, нет ожирения, нет диабета, умеренное употребление сахара будет адекватным и нормальным, когда он используется для физической, умственной, или творческой работы. Углеводы это вообще ответственность при их употреблении. Их реактивную энергию нужно сразу использовать по назначению. Например, вы занимаетесь каким-либо творчеством и чувствуете умственное торможение после долгого отсутствия (депривации) углеводов. Тогда можно дать немного кофеина, немного что-то типа сахара, и будет почти полное углеводное погружение в творческий процесс. Сахар для физической работы, сахар для умственной работы, сахар для творческой работы, углеводы это ответственность, энергия сахара. #УглеводыВред #Сахар #СахарМёд #Глюкоза #Фруктоза #УглеводыПоследствия #Энергия Реактивная #РаботаУмственная #РаботаТворческая #РаботаФизическая #СахарРабота ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! 💯Полезный телеграм 🔰Обзор Метаболизма №1 📜Архив писем телеграм ⭐️Лечебные лекции 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная версия: Мясо и жир = болезни сердца и сосудов. Холестерин забивает сосуды бляшками. Диагностика атеросклероза ⛓ Альбом: Доктор Никита Лекция: медицина, физиология, правильное питание, доказательная наука, биология