Guest
Профи бодибилдинга Фил Хит поделился секретом идеальных подъемов гантелей: “Время под нагрузкой – важный момент“. Он дал ценные советы по выполнению упражнений для максимальной эффективности. Супинируйте запястье, медленно опускайте вес, сосредоточьтесь на активации мышц. Скручивайте запястье на пике каждого подъема и задерживайтесь на секунду. Следуя подсказкам Фила, вы достигнете результатов, о которых мечтаете. 💪 Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!
