Как избавиться от БОЛИ В СПИНЕ Какие методы работают, а какие точно НЕ ПОМОГУТ

✅ Записаться на курс Здоровая спина ✅ Мой телеграм канал Всем привет! Сегодня поговорим про здоровье спины. Если у вас боли в спине и пояснице, обязательно посмотрите эфир. Будет много полезного. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 О чём сегодня поговорим? 1:56 О КУРСЕ 4:05 Почему рост человека утром больше, чем вечером? 7:01 Помогает ли растяжка увеличить рост? 10:50 ТЕСТ №1 11:58 Результаты ТЕСТа 13:44 ТЕСТ №2 15:00 Результаты ТЕСТа 16:17 Наше тело очень подвижно 17:00 Как работают мышцы? 20:22 Мышцы должны быть функциональными 21:39 Почему возникает боль в спине? 22:36 Главный принцип работы мышц 24:45 Растяжение мышц НЕ избавит от проблем! 26:10 Опасные действия 28:47 Что нам даёт тренировка? 29:55 Быстрых результатов НЕ БЫВАЕТ! 31:13 О тренировках для детей 33:02 Реабилитация после травм и операций