7 УПРАЖНЕНИЙ НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ДОМА ИЛИ В СПОРТЗАЛЕ

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполняйте упражнения на предплечья по 20 мин в неделю. А так же смотрите упражнения для рук и упражнения на плечи на сайте и в программе “Кроссфит“ Зачем качать предплечья: - Чтобы улучшить хват. - Чтобы повысить устойчивость. - Чтобы облегчить туннельный синдром запястья. - Чтобы избежать травм. - Чтобы сделать фигуру более гармоничной. Речь, прежде всего, о бодибилдерах, которым сухонькое предплечье при развитом бицепсе будет портить картину визуально.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YUppT3N2MjFCem0wbWthR3U4cmFBM1daNFlCQUMzdHNmckZCWC8rQ1RjRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Урок №17. Упражнение для подготовки к работе в стенке.

5 hours ago

00:17:38

Урок №17. Упражнение для подготовки к работе в стенке.

3 87%

Венозный угол. Три лучших упражнения

5 hours ago

00:20:01

Венозный угол. Три лучших упражнения

1 49%

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

5 hours ago

00:13:09

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

1 60%

Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.

5 hours ago

00:17:25

Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.

1 8%

Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.

5 hours ago

00:40:26

Утренняя зарядка - 12 упражнений на каждый день.

1 15%

САМОМАССАЖ при КОКСАРТРОЗЕ. Забудьте о БОЛИ В БЕДРЕ | Кинезитерапия

5 hours ago

00:17:51

САМОМАССАЖ при КОКСАРТРОЗЕ. Забудьте о БОЛИ В БЕДРЕ | Кинезитерапия

1 47%

Упражнение от шейного остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз

6 hours ago

00:00:58

Упражнение от шейного остеохондроза #здоровье #шишонин #остеохондроз

1 56%

Вредные упражнения для позвоночника. Неправильная техника упражнений вред для позвоночника. 12+

6 hours ago

00:04:58

Вредные упражнения для позвоночника. Неправильная техника упражнений вред для позвоночника. 12+

1 63%

КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.

6 hours ago

00:09:23

КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.

1 66%

Подтвердите тип занятости для работы в Яндекс такси.

6 hours ago

00:00:54

Подтвердите тип занятости для работы в Яндекс такси.

1 90%

Евгений Бродецкий ЭСТ-тренинг (2012)

6 hours ago

06:54:27

Евгений Бродецкий ЭСТ-тренинг (2012)

1 61%

Кизимов М.И. видео семинар Часть 1

6 hours ago

00:06:47

Кизимов М.И. видео семинар Часть 1

1 71%

ПАРАЛЛЕЛЬНАЯ ПАРКОВКА В 3D! ТАКОГО ВЫ НЕ ВИДЕЛИ !!! Parallel parking

6 hours ago

00:05:05

ПАРАЛЛЕЛЬНАЯ ПАРКОВКА В 3D! ТАКОГО ВЫ НЕ ВИДЕЛИ !!! Parallel parking

1 6%

УПРАЖНЕНИЕ РАЗВОРОТ В ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНСТВЕ

6 hours ago

00:04:52

УПРАЖНЕНИЕ РАЗВОРОТ В ОГРАНИЧЕННОМ ПРОСТРАНСТВЕ

1 63%

Идет смена поколений Первый о молодых и перспективных управленцах и серьезных задачах для всех.

6 hours ago

00:02:13

Идет смена поколений Первый о молодых и перспективных управленцах и серьезных задачах для всех.

1 22%

СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.

6 hours ago

00:08:23

СЕРДЦЕ. Как его не угробить на тренировке. Важнейшие меры предосторожности.

1 10%

Проект ДЕНЬГИ Занятие № 4 Умение притягивать деньги. Работа с агрессией и страхом

6 hours ago

00:10:41

Проект ДЕНЬГИ Занятие № 4 Умение притягивать деньги. Работа с агрессией и страхом

1 40%

Усиление воли. Мандала - трансляция.

7 hours ago

00:03:18

Усиление воли. Мандала - трансляция.

2 89%

Хотите помочь своему сердцу Делайте упражнения для икр

8 hours ago

00:02:00

Хотите помочь своему сердцу Делайте упражнения для икр

1 76%

Тренировка Никиты 26 мая на ледовой арены Дельфин

9 hours ago

00:03:09

Тренировка Никиты 26 мая на ледовой арены Дельфин

7 67%

Тренировка Никиты 25 мая на ледовой арены Дельфин

9 hours ago

00:03:00

Тренировка Никиты 25 мая на ледовой арены Дельфин

10 37%

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

11 hours ago

00:02:29

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

1 24%

7 тренировка | 1 уровень

15 hours ago

00:41:54

7 тренировка | 1 уровень

1 58%

ВОЛШЕБНЫЙ КВЕСТ ПОМОГИ ФЕЕ для детей 6-7 лет: играем с Аней

16 hours ago

00:15:09

ВОЛШЕБНЫЙ КВЕСТ ПОМОГИ ФЕЕ для детей 6-7 лет: играем с Аней

88 23%

0 Comments

Guest