Guest
ДОФАМИН, СЕРОТОНИН... Недостаток этих витаминов часто проявляется в повышенном стрессе, депрессии , беспокойство и хроническая усталость. Принимайте витамины и минералы из пищи, когда можете... Витамин В1 (тиамин) был впервые выделен в 1910 году и отличается тем, что он первым был открыт из группы витаминов В. Витамины группы B имеют сходные функции, и поэтому они прекрасно работают вместе. Витамин B1 имеет решающее значение для производства химических веществ в мозге, которые регулируют настроение, сон и чувство благополучия, поэтому этот витамин также называют «витамины группы B». витамин стресса». Тиамин или витамин B1 является необходимым коферментом для метаболизма углеводов, жиров и белков, а также для здорового функционирования сердца и нервов. Преобразование питательных веществ в полезную энергию в форме аденозинтрифосфата... B1 ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ: ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ, ВОДОРОСЛИ (СПИРУЛИНА, ламинария, ХЛОРЕЛЛА...) СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА, ОРЕХИ МАКАДАМИЯ, ЧЕРНАЯ ФАСОЛЬ, ЧЕЧЕВИЦА, СОЯ, ТЕМНО-МОРСКАЯ ФАСОЛЬ, ГОРОШ, ГОВЯДИНА. ПЕЧЕНЬ, СПАРЖА, БРУКЛИН, ФОРЕЛЬ, ЛОСОСЬ, ТУНЦ , ГОЛУБЫЕ МИДИИ, ОРГАНИЧЕСКАЯ ГОВЯДИНА, СВИНИНА, СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ, ЯЧМЕНЬ, КУКУРУЗА... являются лучшими природными источниками витамина В1, и это то, что вы хотите есть, если у вас больной позвоночник . Моя вторая рекомендация — ВТАМИН B12! Витамин B12 на самом деле существует во многих формах, и он также содержит минерал кобальт, поэтому соединения с витамином B12 вместе называются кобаламинами. Витамин B12 приносит пользу центральной нервной системе во многих важных отношениях. Он помогает поддерживать здоровье нервных клеток, в том числе тех, которые необходимы для передачи сигналов нейромедиаторов, и помогает формировать защитное покрытие нервов, называемое миелиновой оболочкой клетки. Это означает, что при низком уровне витамина B12 могут пострадать почти все когнитивные функции.Он также помогает пищеварению и здоровью сердца, поэтому его дефицит может привести к расстройствам пищеварения и повышенному риску сердечных заболеваний. Около 40 процентов людей имеют низкий уровень витамина B12, и эту проблему необходимо решать. потому что это важный витамин для производства эритроцитов и ДНК, не говоря уже обо всех преимуществах витамина B12, которые он обеспечивает. B12 играет важную роль во многих функциях организма, поэтому крайне важно, чтобы мы получали достаточное количество продуктов с витамином B12 в нашем рационе. Это важное питательное вещество влияет на ваше настроение, уровень энергии, память, сердце, кожу, пищеварение... Люди, которые подвергаются наибольшему риску - ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА В12 МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К: НЕВРОЛОГИЧЕСКИМ ПРОБЛЕМАМ (НАПРИМЕР, ВСПЫШКА, ЖЖЕНИЕ В ТЕЛЕ.. .), СЛАБОСТЬ КООРДИНАЦИИ, МЫШЕЧНАЯ СЛАБОСТЬ , ДЕМЕНЦИЯ... МНОГИЕ ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ ИМЕЮТ ХРОНИЧЕСКИЙ ДЕФИЦИТ ЭТОГО ВИТАМИНА ИЗ-ЗА ПЛОХОГО КАЧЕСТВА ЖЕЛУДОЧНОЙ КИСЛОТЫ, ЭТО ЧАСТО ПРИВОДИТ К ИДЕАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ ДЛЯ ЧРЕЗМЕРНОГО РОСТА ПЛОХИХ БАКТЕРИЙ, КОТОРЫЕ ПОЗЖЕ СПОСОБСТВУЮТ НЕДОНОШЕННОСТИ ВЫРАЖЕНИЕ... B12 ПИТАНИЕ: ПЕЧЕНЬ, ГОВЯДИНА, АТЛАНТИЧЕСКАЯ СКУМБРИЯ, РАКУШКИ, КАТОЧСКИЙ КРАБ, ОРГАНИЧЕСКОЕ МОЛОКО, ОРГАНИЧЕСКАЯ ЯГНЕНКА, ТУНЦ, УСТРИЦЫ, ОСЬМИНОГ, СЕЛЬДЬ, ФОРЕЛЬ, МИДИИ, САРДИНА, ПОЧКИ , ЛОСОСЬ... Итак, самое важное. витамины для больного позвоночника – В1 и В12. бонусная информация... регулярно принимайте витамин А. Он очень важен для заживления тканей и помогает в гораздо лучшем балансе питательных веществ в организме, а также витаминов группы В... Однако, если вы хотите навсегда вылечиться больной позвоночник, одними витаминами группы В не получится!
