Упражнения для ног. Подъем на носки

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Feb 2018

27 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Подъем на носки - базовое упражнение в бодибилдинге, направленное на развитие икроножных мышц. Важно: не вздумайте делать это упражнение в тренажере для жимов ногами! Этот вариант нисколько не отличается от остальных подъёмов на носки, но резко повышает травмоопасность упражнения, потому что Ваши подошвы могут легко соскользнуть с края платформы тренажёра, в последствии чего можно получить сильную травму. Так же этот вариант сильно нагружает коленные суставы.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YUJIbCswZ1B4L1pBakoxWTgyeW9hU2xuRXYzbmNZOWtzMXFZZ2pBTlNlVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

29 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

21 hour ago

00:00:00

29 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 27%

Турция всё же предала Россию и комплексы С-400 предоставила США для изучения

21 hour ago

00:02:53

Турция всё же предала Россию и комплексы С-400 предоставила США для изучения

1 47%

КРАСИВЫЕ СТОПЫ ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.

21 hour ago

00:06:56

КРАСИВЫЕ СТОПЫ ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.

1 31%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

21 hour ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 25%

Video by Купальники для художественной гимнастики.

21 hour ago

00:00:07

Video by Купальники для художественной гимнастики.

7 61%

Как убрать кисетные морщины. Буккальные приёмы и лучшие упражнения! //МОЛОДАЯ В 55!//

21 hour ago

00:08:45

Как убрать кисетные морщины. Буккальные приёмы и лучшие упражнения! //МОЛОДАЯ В 55!//

1 47%

Мастер таблицы умножения. Как правильно выучить таблицу умножения. Таблица деления легко.

21 hour ago

00:08:21

Мастер таблицы умножения. Как правильно выучить таблицу умножения. Таблица деления легко.

1 46%

Система дыхательных упражнений от кандидата медицинских наук доктора Барсукова А.М.

21 hour ago

00:31:19

Система дыхательных упражнений от кандидата медицинских наук доктора Барсукова А.М.

1 71%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

21 hour ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 71%

ДОГ-ФИТНЕС // День с тренером, универсальные упражнения и честный разговор о клиентах

21 hour ago

00:33:22

ДОГ-ФИТНЕС // День с тренером, универсальные упражнения и честный разговор о клиентах

2 53%

Как снять БОЛЬ В СПИНЕ за 5 минут просто и безопасно. Упражнения для позвоночника

22 hours ago

00:08:51

Как снять БОЛЬ В СПИНЕ за 5 минут просто и безопасно. Упражнения для позвоночника

1 7%

90% музыкантов НЕ ЗНАЮТ ЭТОГО! Развиваем технику владения смычком! Постановка ПРАВОЙ РУКИ!

22 hours ago

00:06:29

90% музыкантов НЕ ЗНАЮТ ЭТОГО! Развиваем технику владения смычком! Постановка ПРАВОЙ РУКИ!

1 38%

Активная пенсионерка - хозяюшка

22 hours ago

00:03:19

Активная пенсионерка - хозяюшка

30 22%

Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый

22 hours ago

00:03:45

Простое упражнение от аритмии, которому 300 лет, должен знать каждый

1 21%

После 70: меньше ходите пешком и делайте эти пять вещей

22 hours ago

00:22:34

После 70: меньше ходите пешком и делайте эти пять вещей

1 81%

Организаторы миграции пойманы / Банда расхитителей гробниц / Варламовым занялась Прокуратура

22 hours ago

00:33:55

Организаторы миграции пойманы / Банда расхитителей гробниц / Варламовым занялась Прокуратура

1 73%

Слизь в горле уидет навсегда, 3 ЛУЧШИХ способа

22 hours ago

00:10:53

Слизь в горле уидет навсегда, 3 ЛУЧШИХ способа

1 92%

2 лучшие точки от боли в ногах

22 hours ago

00:20:48

2 лучшие точки от боли в ногах

1 42%

Советы от Пенсионеров

22 hours ago

00:01:23

Советы от Пенсионеров

1 47%

Рокеры ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВИЛЛИ (СТАНТА)

22 hours ago

00:12:51

Рокеры ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВИЛЛИ (СТАНТА)

2 21%

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

22 hours ago

00:57:34

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

1 63%

Простые упражнения на каждый день для исправления осанки

22 hours ago

00:05:33

Простые упражнения на каждый день для исправления осанки

1 15%

4 ПОЗЫ РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав. 4 УПРАЖНЕНИЯ его восстановят.

22 hours ago

00:13:31

4 ПОЗЫ РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав. 4 УПРАЖНЕНИЯ его восстановят.

1 59%

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

22 hours ago

01:10:52

Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России

1 15%

0 Comments

Guest