5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!

🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ ▫ – если у вас болит тазобедренный сустав или есть любые проблемы с позвоночником. Вы можете получить бесплатную консультацию в нашей клинике. Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня я покажу вам 5 упражнений на растяжку, которые необходимо делать каждый день. С помощью этих упражнений мы сможем поддерживать нормальный объем движения в суставах. А это значит, что мы не допустим образования артрозов. Краткое содержание видео по тайм кодам: 00:01 - Вступление. О чем это видео? 00:24 - Упражнение №1 01:03 - Упражнение №2 02:09 - Упражнение №3 03:21 - Упражнение №4 04:17 - Упражнение №5 05:27 - Итоги Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы: ►