Как я похудела на 35КГ // Принципы и действия

Мои принципы и действия, благодаря которым мне удалось похудеть на 35кг. В этом видео: 00:00 Почему решила снять вторую часть видео про похудение 01:53 Понимание калорийности пищи 03:35 Запреты в еде 07:25 Не бросаться в диеты с головой 10:03 Еда как способ саморегуляции 13:43 Нужно ли отрабатывать еду 14:23 Концентрация на ощущениях от пищи Первая часть видео про похудение: Подписывайтесь на мой канал, чтобы первыми смотреть новые видео о блогинге, самореализации, творчестве и монетизации. Приятного просмотра и давайте дружить 🌟 ➜ Мой курс для блогеров и экспертов ➜ Мой телеграм-канал про блогинг dtMIl1jiU70xMmIy ➜ Инстаграм* * Instagram (Инстаграм), Facebook (Фейсбук), Meta (Мета) - экстремистские организации, запрещены на территории РФ на основании решения Тверского суда Москвы 21 марта 2022 года.