УДИВИТЕЛЬНО! Она бывает НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНА! Три ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТА из обычной тыквы. Ешь и худей!

Сегодня у меня для Вас три рецепта из тыквы. Мы достаточно редко её готовим, а зря. Ведь она необыкновенно полезна. Готовить из тыквы можно всё. Она хороша и в кашах и в супах и с мясом и в выпечке. ***************** СУП С ТЫКВОЙ И ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ: лук репчатый 1 штука 150 грамм-60 ккал тыква 250-300 грамм-78 ккал зелёный горошек консервированный или замороженный 150 грамм-78 ккал куриный бульон из куриной грудки без кожи 1500 мл-225 ккал куриная грудка отварная 170 грамм-233 ккал плавленый сырок мягкий 80 грамм-230 ккал зелень свежая 1 столовая ложка-3 ккал перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал овсяные хлопья 1 столовая ложка 15 грамм-54 ккал сметана 15%жирности 1 столовая ложка 50 грамм-79 ккал соль по вкусу-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2250 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1040 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-46 БЕЛКИ-4,49 ЖИРЫ-1,27 УГЛЕВОДЫ-3,73 ************* КАША ОВСЯНАЯ С ТЫКВОЙ, ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ: тыква 130 грамм-34 ккал