Guest
Почему вредно хранить секреты 🤫 Все мы храним тайны, кто-то свои, кто-то чужие. Но мало кто знает, что секреты могут оказывать серьёзное негативное влияние на психику. Опасность тайных переживаний связана с тяжёлыми чувствами вины и стыда. Люди, которым приходится хранить секреты, чаще сталкиваются с трудностями в отношениях и проблемами с физическим и ментальным здоровьем. Исследования учёных показали, что чем чаще человек думает о своих тайнах, тем ниже он оценивает уровень своего благополучия. Чтобы справиться с негативным влиянием тайн можно использовать два метода: ✅ поговорить о своём секрете с кем-то, кому вы доверяете; ✅ разобраться с чувствами, которые вызывает тайна. Разговор поможет снизить тревожность, а проработка эмоций покажет, что стыдиться вам нечего, а с лёгким чувством вины будет гораздо легче справиться. А вам часто приходится хранить секреты?
