Guest
В этом видео будут изложены методы когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии на примере клинического случая из моей частной практики. 01:40 Как люди попадают в депрессию? 04:55 Мозг депрессивного и здорового человека. Нейробиология депрессии для чайников 13:12 1. Антидепрессанты при депрессии. Стоит ли идти к врачу-психиатру? 21:28 2. Планирование деятельности: 21:33 2.1. Дневник настроения: учимся отслеживать связь событий жизни и их влияние на настроение 22:52 2.2. Планирование дел на день: Забота о себе, здоровье 24:28 2.3. Список приятных событий 25:34 2.4. Список дел, улучшающих жизнь в долгосрочной перспективе 26:19 Пример планирования деятельности у Ивана 42:09 3. Меняем депрессивное мышление: Когнитивная реструктуризация, оспаривание автоматических негативных мыслей 58:12 Выводы Экстракт зверобоя (природный, безрецептурный антидепрессант с научно доказанной эффективностью)
