Guest
Сегодня мы познакомим вас с эффективными антивозрастными упражнениями, которые уменьшают второй подбородок, разглаживают морщины в области шеи и декольте, избавляют от дряблости кожи. Выпуск подготовила команда: Упражнения разработали известный мануальный терапевт Алан Манделл и основательница фейс-йоги Дэниель Коллинз. #шеяупражнения #морщины Тайм-коды и оглавление: 0:00 Об антивозрастных упражнениях 0:18 Авторы методики и упражнений 0:30 Общие правила выполнения упражнений 0:39 Упражнение №1: вытягивание губ 1:28 Упражнение №2: поцелуи 2:32 Упражнение №3: вытягивание шеи 3:26 Упражнение №4: гласный звук 4:30 Упражнение №5: улыбающаяся рыба 5:50 Упражнение №6: поза птенца 6:47 Упражнение №7: лебединая шея 7:48 Продольный массаж шеи 8:53 Рекомендации по выполнению упражнений для шеи Большинство упражнений активно работают с передней частью шеи, а именно с подкожной мышцей платизмой. Эта тонкая широкая мышца, подобно плёнке, покрывает всю поверхность шеи, и вплетается в мышцы рта. А поскольку платизма плотно соединена с кожей, когда она теряет тонус, на шее появляются морщины. Именно поэтому упражнения, укрепляющие платизму, подтягивают и омолаживают кожу шеи. Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий
