Guest
В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко рассказывает о простой системе планирования целей, которая может занимать всего 30 минут в месяц! Запомните, если вы не будете планировать свою жизнь, за вас это будет делать кто-то другой! Поэтому, возьмите ответственность за свою жизнь, за то, что происходит в вашей жизни, за вашу точку А. Я создал эту точку А, и для того, чтобы прийти в точку Б, мне нужно делать определенные шаги. Итак, определите то, что действительно для вас важно. Я всегда рекомендую - возьмите лучше одну цель на один месяц, это 12 целей за год! Один месяц - одна сфера. Берите любую область, которая важная для вас. Я рекомендую, если у вас проблемы со здоровьем - начните со здоровья! Без здоровья мы не сможем строить хорошие отношения, на работе не сможем быть в своей в лучшей форме. Самое интересное, когда вы начинаете работать с этой областью, остальные области как будто бы сами собой начинают подтягиваться. Вроде бы я работаю со здоровьем, а у меня улучшаются отношения с близкими, улучшаются отношения на работе, я начинаю больше на работе успевать, начальник хвалит меня, мне дают премию и так далее. Итак, берите 1-3 сферы. Три - это максимум! По этим сферам выпишите по одной цели в позитивной форме. Пускай это будет ваша цель на месяц. Что такое позитивная форма - это короткое положительное утверждение, которое вас вдохновляет. Например: я нахожусь в любящих, добрых, поддерживающих отношениях; у меня оптимальный здоровый вес, я чувствую себя легко; я занимаюсь любимым делом с доходом таким-то; я успешно возвращаю долг в таком-то размере. Излагайте в позитивной форме, коротко, чтобы вы могли легко вспомнить эту цель, чтобы не нужно было её искать, читать. Следующий важный шаг - это план достижения. Что для моей цели мне нужно делать каждый день, раз в неделю, раз в 10 дней раз, раз в месяц? Если это отношения или развод, мне нужно найти хорошего юриста, договориться с мужем, поговорить об опеке и так далее. То есть, какие-то шаги, привычки, действия приведут вас к достижению этой цели. Практикуйте созидательную визуализацию. Создайте образ этой цели. Представьте желаемый результат в деталях, вы достигли свою цель, наполните образ эмоциями, состояниями, ощущениями, которые так важны для вас. И обязательно действовать. Все то, что вы написали, те шаги, которые необходимы для достижения целей нужно выполнять.
