Guest
В этот раз я выбрался на улицу и решил показать вам комплекс упражнений на турнике и брусьях _____ Как я уже много раз говорил, идеальным вариантом тренировок я считаю симбиоз калистеники (воркаута) и гиревого фитнеса _____ Из видео вы узнаете: 1. Как правильно тренироваться на турниках и брусьях 2. Как составить круговую тренировку 3. Как чередовать упражнения в круговой тренировке 4. Почему нужно постоянно усложнять упражнения 5. Как подтягиваться на турнике до груди 6. Как отжиматься от перекладины и включать в работу грудные мышцы 7. Что такое “обезьяньи подтягивания“ 8. Сколько повторений выполнять в упражнениях 9. Увидите готовый вариант тренировки с пояснениями 10. Получите заряд бодрости, позитива и мотивации #калистеника #воркаут _______ INST: VK:
