Guest
Привет! Вы на канале Фиона против Пузона. Я худею со 137 кг. Из них с на кето. На кето за первые 40 дней сбросила 10 кг. Ем 2 раза в день в 11:00 и в 18:00 Моя калорийность 1800, 90 г. белка, 150г. жира, 20 г углеводов Завтрак капуста белокачанная170 г яйца 3 шт (180 г) Жарила на масле топленом 10г филе семги 72 г сало соленое 20 г Какао алкализованный 8 г и кокосовое молоко 80 г ккал всего завтрака 900 б 45,5 ж 73,6 у 11,7 ужин Крылья куриные 186 г с учетом убранных костей. Салат: огурец 116г помидоры черри 30г лук зеленый перо 10 г авокадо 60 г майонез свой 26 г Какао 5г молоко кокосовое 80г. ккал всего ужина 827,6 б 45, ж 67,5, у 7,1 калорийность за целый день 1727,6 Б 90,5, Ж 141,1, У 18,8
