Guest
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 zoom уроки со мной здесь: 😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика» Ласточка на груди Видеоурок (стойка на груди без рук). Эффектный трюк. Акробатика дома. Сегодня мы разучим новый трюк - как делать стойку на груди без рук. О том, как делать стойку на груди есть урок на нашем канале (ссылку см. ниже). Прежде, чем смотреть этот ролик, проверь, пожалуйста, свою подписку. Это поддержка и благодарность мне за уроки для тебя. Итак, приступаем: новый эффектный трюк – ласточка на груди Обучалка. Для освоения этого трюка нужна хорошо размятая спина (ссылка на видеоурок об этом ниже). Мы, как всегда подойдём к основному элементу через ряд подводящих этапов. В частности, нужно будет уметь делать упражнение телевизор (ссылка также ниже в описании). На самом деле, урок не сложный, если уметь делать эти элементы. Успехов в освоении. Смотри ролик «Ласточка на груди Видеоурок» до конца, ставь лайк, пиши комментарий – поддержи нас. Посмотри ещё видео: «Растяжка спины. Упражнения на растяжку..», «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень», «Как сделать стойку на груди. Скорпион…», «Стойка на груди (телевизор)», а также плейлисты Элементы и Акробатика. Смотрите обзоры и интервью с хорошими людьми на моём втором канале (все ссылки см. ниже): ОБЗОРЫ конкурсов: «Столица танца» (г. Краснодар), «Таврика» (г. Алушта), «Кубок мечты» (г. Симферополь) и другие. ИНТЕРВЬЮ с очень интересными и хорошими людьми: «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и про Путина…» (про театр танца в Севастополе), «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» (история успеха), «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» (об уникальной Академии танца в Анапе), «Элина Винникова (СКОРО)…» (ссылки ниже). НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: - Беру интервью у экспертов - Освещаю танцевальные и спортивные события - Знакомлюсь с лучшими коллективами России Переходи и подписывайся. Будет интересно! ШКОЛА 👍 Мастерская хореографов - 👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom - 💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - СОЦСЕТИ СОЦСЕТИ 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на Ютуб - 👉 Мы в Телеграм - 👩 Я в Инстаграм - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@ Тайм-коды: 0:13 сегодня мы разучим классный эффектный элемент – стойка на груди без рук 0:30 для этого у нас должна быть хорошо размята спина. Ссылки на ролики о том, как разминать спину смотрите ниже 0:48 демонстрация трюка – ласточка на груди 1:04 этап 1: телевизор – демонстрационка (ссылка на урок ниже) 1:16 этап 2: из телевизора выпрямляем поочерёдно ноги вверх 1:32 этап 3: теперь поднимаем две ноги вверх 1:42 этап 4: стойка на груди 1:53 этап 5: поднимаем то одну, то другую руку 2:12 трюк – ласточка на груди #акробатика #гимнастика #шпагат #поперечныйшпагат #мостик #элементы #танцы #танцывидеоуроки #акробатический Посмотрите ещё видео: 🎥 «Растяжка спины. Упражнения на растяжку. Как растянуть спину» - 🎥 «Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень» - 🎥 «Как сделать стойку на груди. Скорпион (Chest Roll Tutorial). Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич» - 🎥 «Стойка на груди (телевизор)» - 📜 Плейлист «Элементы» - 📜 Плейлист «Акробатика» - Смотрите на моём втором канале про танцы: 🎥 «Александр Елизаров - про театр танца Елизарова и Путина / Кристина Мацкевич» - 🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Кубок мечты» (г. Симферополь, республика Крым)» - 🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» - 🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира / Кристина Мацкевич» - #шпагатдляначинающих #шпагатдома #шпагатэтопросто #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
