Лягушачья качающаяся спина Приводящие мышцы бедра растягиваются, нога вытянута в сторону, четвероногая

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени, положив руки под плечи и колени под бедра. Вытяните пораженную ногу прямо в сторону. Начиная с бедра прямо над заземленным коленом, медленно двигайте ягодицы назад к пятке. Вернитесь в исходное положение и повторите. Принимайте любые позы, в которых вы чувствуете определенное растяжение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Коврик #Без_оборудования #Растяжка #Растяжка___статическая