Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 5-й уровень. План тренировки: Туйтуо Чжуан - 10 минут Туйтуо Чжуан - 20 минут Отработка ударов основанием ладони (Чжанфа) - дополнительные направления в позиции Пинбу. Пинбу ( 3 скорости) - 6 минут Динбабу (3 скорости) - 12 минут Цзоубу Чжанфа (прямой) - 30 минут Дули Чжуан 3 подхода, Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан - по 1 минуте Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 Школа Ицюань-202 / Методика отработки дополнительных направлений Чжанфа (5-й уровень):
Hide player controls
Hide resume playing