Активная практика ТАБАТА. Йога. Планка. Домашняя тренировка

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Nov 2023

15 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Табата-тренировка — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений. Такая тренировка позволяет быстро похудеть, привести тело в тонус, подтянуть все группы мышц и повысить выносливость. Внимание: делать табату каждый день не стоит. Лучше всего, если ваши тренировки будут разнообразными. Так вы избежите эффекта плато и сохраните высокий уровень мотивации. Идеально делать табату 1-2 раза в неделю. ✓ Больше полезной информации о йоге, тренировках, сохранении здорового тела и духа - в моих соцсетях: Инстаграм группа Вконтакте Телеграм-канал Приглашаю вас присоединиться к Клубу утренних зарядок! Также возможны форматы групповых онлайн-тренировок, индивидуальных занятий и записи полноценных практик, которые можно приобрести отдельно. Вся информация в соцсетях ↑

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y3ZXNDRiTHNrS3hHRm52ekpWMUxsa05PZjd0WnpaOVlQNytqUWtvWjRqQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сколько стоят компьютерные курсы Специалист python

16 minutes ago

00:01:11

Сколько стоят компьютерные курсы Специалист python

1 23%

БЕСПЛАТНЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ КУРСЫ ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ НА PYTHON

1 hour ago

00:01:11

БЕСПЛАТНЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ КУРСЫ ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ НА PYTHON

1 60%

Как лечить постоянный шум в ушах Когда стреляет в ухе что можно закапать

2 hours ago

00:01:42

Как лечить постоянный шум в ушах Когда стреляет в ухе что можно закапать

1 47%

КРИПТА ВАЛЮТА КАК ЗАРАБОТАТЬ РАБОТА БЕЗ ОПЫТА В ДОМОДЕДОВО

3 hours ago

00:01:04

КРИПТА ВАЛЮТА КАК ЗАРАБОТАТЬ РАБОТА БЕЗ ОПЫТА В ДОМОДЕДОВО

1 95%

ЗАРАБОТАТЬ 40000 ЗА МЕСЯЦ ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ С ВЫВОДОМ ДЕНЕГ НА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ

3 hours ago

00:01:23

ЗАРАБОТАТЬ 40000 ЗА МЕСЯЦ ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ С ВЫВОДОМ ДЕНЕГ НА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ

1 8%

В рамках проекта Сохраним казачье единство для подрастающих поколений, реализуемого ЮКО Митякинского юрта при поддержке гранта

4 hours ago

00:01:48

В рамках проекта Сохраним казачье единство для подрастающих поколений, реализуемого ЮКО Митякинского юрта при поддержке гранта

1 58%

Дыхание: занятие №2. Дыхательные практики для восстановления дыхательной системы.

5 hours ago

00:29:53

Дыхание: занятие №2. Дыхательные практики для восстановления дыхательной системы.

5 9%

Изучать английский язык по темам Разговорный английский для туристов аудио скачать

6 hours ago

00:01:32

Изучать английский язык по темам Разговорный английский для туристов аудио скачать

1 74%

Безопасность. Мандала - трансляция.

6 hours ago

00:03:18

Безопасность. Мандала - трансляция.

24 66%

Неравнодушный район в третий раз объединил в Пойковском самых активных и целеустремленных жителей нашего округа.

7 hours ago

00:00:30

Неравнодушный район в третий раз объединил в Пойковском самых активных и целеустремленных жителей нашего округа.

654 27%

Контроль эмоций. Вадим Старов семинар Москва-Сити курс Самогипноз. Аутотренинг 1 ступень Релаксация

9 hours ago

00:06:11

Контроль эмоций. Вадим Старов семинар Москва-Сити курс Самогипноз. Аутотренинг 1 ступень Релаксация

2 15%

Кембриджский сертификат, стажировка в США и научные конференции, или Как выучил английский директор ИММиКН ЮФУ Михаил Карякин

10 hours ago

00:32:10

Кембриджский сертификат, стажировка в США и научные конференции, или Как выучил английский директор ИММиКН ЮФУ Михаил Карякин

241 5%

Профессия python разработчик

11 hours ago

00:01:11

Профессия python разработчик

1 33%

НОЖ ДЕЛАЕТ ОСТРЕЕ ВЫБОР ТОЧИЛКИ ДЛЯ НОЖЕЙ ФОРУМ

11 hours ago

00:01:33

НОЖ ДЕЛАЕТ ОСТРЕЕ ВЫБОР ТОЧИЛКИ ДЛЯ НОЖЕЙ ФОРУМ

1 55%

Как давно вы ходили босиком по траве Вопрос риторический.

14 hours ago

00:01:01

Как давно вы ходили босиком по траве Вопрос риторический.

192 74%

Как прокачать разговорный английский самостоятельно Английский для начинающих онлайн тест

15 hours ago

00:01:32

Как прокачать разговорный английский самостоятельно Английский для начинающих онлайн тест

1 45%

СОЗДАЛА РУНУ ПОБЕДОНОСИЯ ПРАКТИК ПО РУНАМ АЛИНА РАЙДАПРИХОДИТЕ В МОЮ ГРУППУ РУНЫ ЕДИНОГО ИСТОКА ДОБРЫЕ МАГИ АЛИНА РАЙДА

17 hours ago

00:55:50

СОЗДАЛА РУНУ ПОБЕДОНОСИЯ ПРАКТИК ПО РУНАМ АЛИНА РАЙДАПРИХОДИТЕ В МОЮ ГРУППУ РУНЫ ЕДИНОГО ИСТОКА ДОБРЫЕ МАГИ АЛИНА РАЙДА

17 86%

СТАНОК ДЛЯ ЗАТОЧКИ ИНСТРУМЕНТА

19 hours ago

00:01:33

СТАНОК ДЛЯ ЗАТОЧКИ ИНСТРУМЕНТА

1 69%

ПРО ТО КАК ВРЕДНО КРАСТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМИ РЕСУРС ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА ПРО ВРЕДНЫЕ ТРАДИЦИИ ПРО ПОРЯДОК ВЕЩАЮ Я МАГИНЯ АЛИНА РАЙДА

20 hours ago

01:09:29

ПРО ТО КАК ВРЕДНО КРАСТЬ МАНИПУЛЯЦИЯМИ РЕСУРС ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА ПРО ВРЕДНЫЕ ТРАДИЦИИ ПРО ПОРЯДОК ВЕЩАЮ Я МАГИНЯ АЛИНА РАЙДА

3 11%

Елена Лей. Исландские руны в практиках. День 2 2024-11-15

21 hour ago

02:27:52

Елена Лей. Исландские руны в практиках. День 2 2024-11-15

372 28%

Опыт волонтерской деятельности

22 hours ago

00:17:28

Опыт волонтерской деятельности

905 77%

Видео для #Атомныйурок

23 hours ago

00:03:01

Видео для #Атомныйурок

841 33%

РАБОТА В БИЙСКЕ НА ДОМУ МАЙНИНГ РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК

23 hours ago

00:01:23

РАБОТА В БИЙСКЕ НА ДОМУ МАЙНИНГ РЕАЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК

1 31%

CMWP. Складская недвижимость сегодня и завтра: куда движется отрасль

24 hours ago

00:18:11

CMWP. Складская недвижимость сегодня и завтра: куда движется отрасль

7 61%

0 Comments

Guest