Много всего навалилось: поможет ли изучение и применение внутренних-духовных практик в таком случае

Отвечаем на вопрос подписчика. У нашего героя сложный период в жизни, когда слишком много всего навалилось и продолжает наваливать. Проблемы на работе, в учебе и в личной жизни, которая “бьет ключом“, своим большим стальным разводным и не только по голове, но и по всем больным местам тела и психики. Постоянная усталость и стрессы нарастают, как снежный ком, не дают расслабиться, нарушается сон, резко снижается эффективность, что только усугубляет общую и без того непростую ситуацию. Вот тут многие обращают внимание на тему духовных и внутренних практик как инструментария способного изменить негативное психическое и физическое состояние в лучшую сторону. Просят подсказать: какие практики можно быстро сделать, чтобы снять стресс, нормализовать сон, изменить отрицательные эмоции на положительные, подключить скрытые ресурсы организма и психики, чтобы эффективно разобраться со всеми проблемами. Возможно ли такое? Да, для того эти практики и нужны, чтобы обретать правильные и ресурсные состояния, но вот т