7 Шагов для Улучшения Зрения. Как снять очки и восстановить зрение. Практика

В ролике представлены 7 действенных шагов (упражнений) для воосстановления зрения. Обязательно выполняйте все указания, причем регулярно. Этот комплекс из 7 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут в течение дня поможет восстановить зрение и сохранит зоркость глаз. 00:10 7 действенных шагов (упражнений) для воосстановления зрения 00:38 Гимнастика для глаз (легкие движения глазами) 01:00 Массаж глаз (глазных яблок) 01:18 Закаливание глаз (умывание холодной водой) 01:32 Добавьте в рацион больше витаминов, свежих фруктов овощей и зелени 01:53 Больше свежего и чистого воздуха, природы 02:20 Меняйте фокус зрения (далеко-близко) 02:49 Расслабляйте мышцы глаз 03:39 Подводим итог 03:55 Снимайте очки когда выполняете эти упражнения