РЕЗИНКИ В МЕСТО ЗАЛА ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ ОТ FITFILIP

Купить всё для тренировок с петлями: Петли и другие штуки на WILDBERRIES: Инструкция для резиновых петель: 200 упражнений с резинками: @FITFILIP/playlists Полезные статьи и лайфхаки с резинками ВК: Дзен: 0:00 - Введение 1:16 - 1. Скручивания лёжа на спине 2:26 - 2. Скручивания сидя на коленях (Молитва) 3:02 - 3. Скручивания стоя 3:31 - 4. Боковые сгибания 4:10 - 5. Боковые наклоны 4:39 - 6. 7. Катание колеса 4:35 - 8. 9. Упражнения с манжетами для ног 7:04 - 10. Подъмы ног со скручиванием с манжетами 7:35 - 11. Сгибания колен лёжа с манжетами 7:54 - 12. Скручивания лёжа с манжетами 8:18 - 13. Скручивания с подъёмом ног с манжетами 8:44 - Заключение