Guest
Делюсь с вами вкусными рецептами для правильного питания или похудения, которые сделают его еще вкуснее 💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения - olyapins@ Рецепт №1: 60г тортильи 1 яйцо 40г тунца 20г майонеза лист салата огурец Рецепт №2 150г пшена 350г чечевицы 200мл воды 2 ст.л. масла 1 ч.л. соли 1 ч.л. соды 2 ст.л. лимонного сока 2 ст.л. псиллиума Рецепт №3 150г ягод 150мл молока 10г желатина подсластитель (при подсчете кбжу не учитывался) 180г творог 5% 10г сухого молока 10г какао Рецепт №4 4 ст.л. овсянки 1 ст.л. семян чиа 1 ч.л. меда 100мл молока 50г йогурта 1 ч.л. матча можно добавить еще 1 ч.л. фисташковой пасты 15г белого шоколада фисташки Рецепт №4 4 ст.л. овсянки 1 ст.л. семян чиа
