Камбала в панировке

Камбала, запеченная в панировке с пармезаном и специями получается очень сочная и нежная, с аппетитной румяной корочкой. Готовится совсем не сложно! Ингредиенты: • Камбала 1 шт • Пармезан 40 г • Панировочные сухари 40 г • Паприка 1 ч.л • Итальянские травы 1 ч.л • Масло оливковое 2 ст.л • Укроп 10 г • Соль (по вкусу) Как готовить: 1. Для панировки смешайте тертый пармезан, панировочные сухари, измельченный укроп, паприку, травы и соль. 2. Потрошеную камбалу хорошо промойте и срежьте плавники. У хвоста сделайте надрезы и аккуратно снимите кожу, затем отрежьте хвост. Сбрызните рыбу маслом и обваляйте в панировке. 3. Выложите рыбу в форму для запекания, при желании можно добавить любимые овощи. Запекайте 20 минут при t=180C/ Приятного аппетита! Порции: 1 шт. Время приготовления: 30 минут Калорийность: 142 кКал/100 г БЖУ: 16,3/6,2/5,4