Как похудеть без диеты и занятий спортом | Личный опыт

Всем привет!! Сегодня я хочу поговорить с Вами на очень важную и интересующую многих тему - как быстро похудеть, причём без диет и изнурительных занятий спортом? Для начала я расскажу Вам мою личную историю. В начале прошлого года я стал вести малоподвижный образ жизни,перестал заниматься спортом,но при этом злоупотреблял фастфудом и сладостями и как итог к лету я поправился на несколько килограмм. Летом я решил привести себя в форму и стал заниматься тем,что делают большинство, когда худеют перестал есть после 6 вечера, стал много заниматься спортом, отказался от сладкого и мучного и в результате я похудел на 12 кг. Затем я открыл для себя более простой способ как избавляться от лишнего веса и способ этот очень прост и даже не требует отказа от сладкого, мучного и тд Нужно всего лишь сократить время между первым и последним приёмом пищи в течении дня, ограничивая его 12:00 и 18:00. При этом энергопотребление в течении дня идёт в основном за счёт сжигания жира, а в этот короткий интервал,