Guest
Архивная запись одной из важнейших лекций курса преподавателей Объяснение Пранаямы, главной практика хатха йоги. Без понимания и практики пранаямы йога остается полезной гимнастикой. Запись лекции 16 потока Обучение преподавателей йоги очно и онлайн. Очное обучение → Онлайн обучение → Содержание лекции: 0:00 Вступление 0:33 Определение пранаямы из текстов 3:42 Цель пранаямы 4:35 Предостережение к практике 6:56 Определение пранавьяямы 8:00 Респираторный алкалоз 8:53 Гиповентиляция легких 9:18 Объемы легких 11:44 Общая емкость легких 12:27 ЖЕЛ 13:05 Дыхательные Объемы 14:27 Точка Z 14:54 Кевала кумбхака 15:40 Резервные дыхательные объемы 17:11 как увеличить ЖЕЛ 20:09 Про все объемы кратко 20:49 МОД ~ 8.0 22:37 Физиологическое определение пранаямы 24:05 Неверные дыхательные пропорции 26:11 Верные дыхательные пропорции 28:36 Задержки дыхания 29:29 Джаландхара бандха 30:04 Как задерживать дыхание после вдоха 31:46 Как задерживать дыхание после выдоха 32:15 Зачем практиковать? 35:20 Митохондрии и АТФ 38:27 Про Звездные войны 40:06 Полезные эффекты пранаямы 41:17 Про лобные доли мозга 43:16 Управление эмоциями 48:05 про митохондрии 49:30 про разрастание капиллярного русла 51:33 Пранаяма в детском возрасте 53:20 отличие пранаямы от других дыхательных техник 55:11 Про сатурацию 56:09 Режим практики 57:22 Польза пранавьяям 59:13 Польза пранаямы 01:02:47 Пранаяма в пожилом возрасте, причины Гипертонии 01:06:33 Научные исследования пранаямы 01:08:26 Терапевтические эффекты пранаямы 01:10:20 Предостережения в практике пранаямы Соцсети: *Вконтакте - студия йоги и йогатерапии - группа курса преподавателей -Личная страница * Ютуб АкадемияЙоги * Яндекс Дзен * Телеграм канал * Рутуб *Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону 79058633851 Академия йоги
