Как качать пресс без боли в шее

Часто для ярких ощущений жжения в мышцах мы увлекаемся количеством повторений, забывая про качество и технику, от этого сильно страдает шея. Почему появляется боль? 1️⃣Отсутствие подвижности в позвоночнике, особенно в области грудного отдела 2️⃣Некорректные команды. Дайте телу правильную двигательную задачу (скажите как именно сделать, куда потянуться, что представить и т.д.) и движение моментально изменится.