Марго Савчук. Полный разбор. Стеснительность блогера.

0:10 - Покраснели щеки и грудь во время прямого эфира 0:34 - Количество опыта публичности не решает страх публичности 0:53 - Обращение для Марго 2:22 - Стеснительность это Адаптация (мы выросли в насилии) 3:31 - Все сталкиваются со стрессом, но проходим это все по разному 3:51 - Негативные мысли и эмоции: в чем их суть? 4:50 - Нас не учат работать с негативными эмоциями (а только подавляй и блокируй) 5:34 - Все накопившиеся эмоции вылезают в реакции тела 6:17 - Реакция тела Марго - покраснение 6:40 - Как жить в обществе со стеснительностью? Нравиться всем! 7:27 - Идеальный мужик 7:39 - Идеальная девушка 8:19 - мотивация: страх отвержения и остаться в одиночестве 9:04 - Социально приемлимые способы (я интроверт) 10:10 - Как Марго пыталась решать проблему? 10:40 - терапия ведением блога 11:10 - терапия отношениями с Данилом Матухно 12:45 - ловушка: быть красивой и привлекательной до идеала 13:21 - Чем красивее я становлюсь, тем ниже моя самооценка 13:51 - Резюмируем все шаги