Guest
Видео загруженно с помощью группы VKS » YouTube. Оригинал видео: Заходи в группу: Всю информацию найдешь в закрепленной записи! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃 Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️ Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем. Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - первостепенная задача. Так ли это? Как правильно дышать при беге? - Это распространенный вопрос новичков. Последний раз я парился над тем как дышать в начале своего бегового опыта. Но давайте разберемся! День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу:
