Тренировка при протрузиях

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ссылка на статью в журнале Протрузия или Грыжа большой разницы нет - если процесс острый, то воспаление - ключевое звено терапии. На практике основная проблема заключается именно в преждевременной, необоснованной реабилитации. Согласитесь движение никак не может влиять на воспаление, кроме его усиления. Важно чётко понимать когда начинать упражнения. Важно также оценить уровень исходной активности - пожилой неспортивный человек и спортсмен 18 лет будут реабилитироваться разными упражнениями. Также не путайтесь - эффективность нужно оценивать только неделями. Никаких: «ура - сегодня мне лучше», или «ой, сегодня мне хуже» ---------- Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: Телеграмм Яндекс Дзен VK: Онлайн-курсы: Инстаграм: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 7 846 211 0461 сайт: Клиника в Волгограде: сайт: Instagram: тел: 7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт: instagram : vk: Единый номер для всех клиник тел: 7 499 877 59 29

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y25nWC9ieXF4U2xEdC95KzVxNkpzU1djSnNrTC8vQkdGMDl5R254OGxLaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Голтис: 3 упражнения при угрозе поражения легких

23 hours ago

00:09:07

Голтис: 3 упражнения при угрозе поражения легких

1 60%

Подготовка к Ironman, тренировки. Тренировочная неделя

23 hours ago

00:09:34

Подготовка к Ironman, тренировки. Тренировочная неделя

88 18%

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

23 hours ago

00:15:25

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

1 82%

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

23 hours ago

00:10:55

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

1 60%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

23 hours ago

02:02:41

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 78%

ЛОСИНЫ В ОБТЯЖКУ СПЕРЕДИ

23 hours ago

00:01:09

ЛОСИНЫ В ОБТЯЖКУ СПЕРЕДИ

1 66%

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

23 hours ago

00:34:19

Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.

1 51%

Спорт ВКурсе

23 hours ago

00:00:18

Спорт ВКурсе

2 13%

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

23 hours ago

00:08:28

ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес

1 62%

СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод

24 hours ago

00:03:52

СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод

1 75%

ДИАСТАЗ живота | ГЛАВНЫЕ упражнения при диастазе, которые помогут убрать диастаз!

24 hours ago

00:07:36

ДИАСТАЗ живота | ГЛАВНЫЕ упражнения при диастазе, которые помогут убрать диастаз!

1 92%

Упражнения доктора Божьева | Полный комплекс

24 hours ago

00:36:31

Упражнения доктора Божьева | Полный комплекс

1 68%

4 эффективных упражнения от доктора. Избавьтесь от боли в пояснице и крестце.

24 hours ago

00:13:48

4 эффективных упражнения от доктора. Избавьтесь от боли в пояснице и крестце.

1 25%

ЛЕГИНСЫ ДЛЯ ФИТНЕСА КУПИТЬ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ

24 hours ago

00:01:09

ЛЕГИНСЫ ДЛЯ ФИТНЕСА КУПИТЬ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ

1 12%

Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!

1 day ago

00:09:46

Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!

1 79%

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

1 day ago

00:09:46

5 МИНУТ В ДЕНЬ для идеального зрения! СДЕЛАЙ эти ПРОСТЫЕ упражнения для глаз

1 21%

Игры и упражнения по подготовке к обучению чтению

1 day ago

00:05:34

Игры и упражнения по подготовке к обучению чтению

2 87%

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

1 day ago

01:41:00

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

1 85%

Клуб единоборств Путник готовит юных спортсменов Воскресенска к соревнованиям по кунг-фу, боксу и дзюдо

1 day ago

00:01:30

Клуб единоборств Путник готовит юных спортсменов Воскресенска к соревнованиям по кунг-фу, боксу и дзюдо

1 57%

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

1 day ago

00:12:07

Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза , протрузии, спазма, и не только.

1 13%

НОГИ КАК У ГОЛУБОЧКИНА | Новая огненная тренировка | Илья Голубочкин | Виктор Симкин

1 day ago

00:48:03

НОГИ КАК У ГОЛУБОЧКИНА | Новая огненная тренировка | Илья Голубочкин | Виктор Симкин

1 77%

Что мне дало 40 дней практик

1 day ago

00:00:27

Что мне дало 40 дней практик

4 57%

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

1 day ago

00:14:10

Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове

1 72%

НА КАКИХ ВИТАМИНАХ ДВИГАЮТСЯ БОЙЦЫ ММА ! ..

1 day ago

00:03:57

НА КАКИХ ВИТАМИНАХ ДВИГАЮТСЯ БОЙЦЫ ММА ! ..

1 38%

0 Comments

Guest