Почему медицина признает Цигун

Гимнастика основана на принципе естественности и плавности движений, и каждый может выполнять ее в меру своих физических возможностей. Гимнастика имеет 10 основных принципов, которые важно изучить для занятий. Один из главных принципов - покой в движении и движение в покое. Гимнастика улучшает настроение, помогает расслабиться и научиться замечать каждое мгновение жизни. Заниматься гимнастикой могут люди любого возраста, главное - желание. В процессе занятий должно быть немного трудно, чтобы был результат. Гимнастика Цигун улучшает подвижность суставов и состояние мышц. Принципы гимнастики Цигун: естественность, правильное дыхание, расслабление. Гимнастика показана всем, кроме во время обострения хронических заболеваний. Уровни сложности: от 15 минут до 3 часов. Радость и внутреннее состояние покоя - важные аспекты гимнастики Цигун. Гимнастика Цигун приводит к внутреннему равновесию, улучшает состояние нервной системы и циркуляцию крови. Правильное дыхание: постановка позвоночника, опускание грудной клетки, расслабление.