Guest
Баланс на руках (с ногой на плече). Пошаговое руководство. Перед выполнением, пожалуйста, сделайте разминку для запястий. Данное видео со звуком, поэтому вы можете пробовать выполнять прямо вместе со мной. Однако, не забудьте, пожалуйста, сделать также и на вторую сторону. Итак, чтобы освоить баланс на руках (с ногой на плече): - пробуем на блоках поднимать таз, оставляя ноги согнутыми, - из предыдущего положения пробуем поднимать ноги поочереди, - как дополнение пробуем поднимать две ноги (не обязательно, но будет в плюс), - одну ногу помещаем на плечо, пробуем поднимать таз (пока всё также опираясь на блоки), - пробуем балансировать на руках, опираясь на блоки, - делаем попытку сделать баланс с опорой на пол. А вообще давайте, дружно попросим в комментариях к этому видео, сделать челендж по балансам на специалистов в этом вопрос. Я сама поддержу как участник, так как балансы моя слабая сторона. Я бы хотела освоить лоласану и пинча маюрасану. А вы?
