Латеральный движения мало распространены в фитнес практике, чего не скажешь о боевой атлетике. Такой тип нагрузки дает совершенно иную нагрузку не только на ноги и колени, но и на все дело, заставляя определенные мышцы интенсивно включаться в качестве стабилизаторов тела.
Hide player controls
Hide resume playing