Женская практика "Начало менструации"

Намасте! Это видео полезно, как женщинам, так и всем преподавателям, к которым на занятия приходят дамы. Елена Ульмасбаева представляем комплекс женской практики, которые рассчитан на первые дни менструации. Время выполнения от 15 до 30 минут, в зависимости от самочувствия и уровня практикующей йогини. Уровень практики любой после ознакомительного курса. В данный комплекс вошли следующие асаны: Уттхита Баласана, Уттхита Сукхасана, Баддха Конасана, Упавиштха Конасана, Джану Ширшасана, Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана, Пашчимоттанасана. Хорошей практики! music: Nimisha Shankar “Quiet Raga“ An Instrument the Boy Called “Happy Day“ recorded in Gokarna by Samuel Corwin The Mind Orchestra “Vajra Guru Mantra“ Ade Hodges Cousin Silas “Space Time Mantra“ Mua & hair: Ella Rullit Видео: Кирилл Казаков © 2018