Через 10 минут у вас "заиграет кровь" , просто повторяй за мной! Чудо-палка, 2 часть.

Регулярные упражнения с гимнастической палкой способствуют предупреждению нарушений позвоночника, коррекции и формированию красивой осанки, укреплению мышц спины, развитию подвижности плечевых суставов за счет жесткой фиксации позвоночника в правильном положении.💞 1 часть - Основные функции гимнастических палок: Улучшение общего тонуса организма Укрепление мышечного корсета, в том числе мышц спины, живота, рук и поясницы Улучшение циркуляции кровообращения.💞 #будьздоров #любисебя #зож #фитнесдляженщин # волшебнаяпалка #молодостьикрасота #шафран #иммунитет #домашнийдоктор #любовьвсердце #помогисебесам #советы #лайфхаки #полезныесоветы #палка #гимнастикадома #лфк #гимнастическаяпалка #спина #позвоночник #лимфодренаж #гимнастикадляшеи #делаемвместе #утренняязарядка Чем выше ваш рост, тем длиннее должна быть гимнастическая палка. Стандартный размер бодибара — 90-120 см. Для детей и спортсменов низкого роста советуем брат