Guest
🌗Как подготовиться: найдите 5-7 минут времени, чтобы вас никто не отвлекал. Расположитесь удобно (сидя или лёжа). Какие-то невероятные позы не нужны! Просто займите удобное для себя положение. Желательно, чтобы руки и ноги не были скрещены. Глаза будут закрыты. Настройтесь на работу с образами и погружение в себя. Дайте себе обещание не думать о повседневных делах и проблемах. Если все равно мысли лезут в голову - не вините себя. Особенно если это ваш первый опыт медитации. Со временем вам будет легче расслабляться, особенно когда мы натренируем внимание. 🌗Но пока мысли будут по сто раз убегать в разных направлениях. Вам будет хотеться встать и срочно проверить сообщения, почту, пожевать, почесаться. Будет три миллиона отговорок, чтобы не делать именно сегодня. Будет казаться, что именно у вас ничего не получается. Что нет никакой пользы. Да, вы будете думать: «Что за ерунда эта медитация, мне это не подходит, у них, может, это и работает, а у меня нет! Это не мое!». Все это может быть. И это нормально. Понаблюдайте за этими ощущениями и не давайте им сбивать себя с толку. 🌗Когда делаем: Медитацию «Энергия Затмения» лучше всего делать в само затмение, в коридор затмений, и /- 3 дня до и после затмений. То есть в нашем случае это уже с сегодняшнего дня и по Как минимум сделайте ее в дни самих затмений! и . Но если вы настроите себя на ежедневное прослушивание данной медитации в период коридора затмений, то это возымеет невероятный эффект! Делать утром/днём или вечером - это не принципиально. Делайте тогда, когда вам максимально удобно и комфортно. 🌗Энергия затмения высвечивает нам путь и темные участки Души. Эта медитация поможет вам увидеть и принять свои темные участки. Мой ВК Мой телеграм-канал Мой сайт
