Guest
Физическая культура 6 класс Урок№19 - Лёгкая атлетика: спринтерский бег и гладкий равномерный бег. Радость бега «Я бегу. И думаю только о беге. Когда ты бежишь, ты можешь быть кем угодно, от твоей личности тут ничего не зависит. Твое тело — машина для бега, не больше, но и не меньше. Все твои реакции — это реакция тела, и у тебя нет других желаний, кроме желаний тела. Если ты бежишь, чтобы победить, ты должен думать только о том, как нацелить свое тело на победу. Во имя скорости ты забываешь о себе. Ты должен отречься от себя, чтобы добежать до финиша». Д. Левитан «Каждый новы день» А как Вы можете описать свои ощущения при беге? На уроке мы узнаем: как правильно стартовать с опорой на одну руку; мы научимся: анализировать правильность выполнения технику гладкого равномерного бега; выявлять грубые технические ошибки; мы сможем: демонстрировать изученные технику; участвовать спринте и применять технику равномерного гладкого бега. Спринтерский бег – особый вид бега, при котором максимально мобилизуются все мышцы, связки, сердечная и дыхательная системы бегуна. Поэтому заниматься этим видом лёгкой атлетики нужно хорошо подготовленным. Не только беговая разминка, но и регулярные занятия оздоровительным бегом могут тут очень помочь. Спринтерский бег имеет силовую направленность, и в программу тренировок должны быть включены силовые упражнения.
