Как быстро улучшить результат в беге к зачету/ нормативу/ соревнованиям

Бывают ситуации, когда у человека не заложена общая база физической подготовки, не было регулярных занятий физкультурой, но требуется срочно подготовиться к зачету, нормативу или соревнованиям (касаемо конкретно бега). Что можно сделать в таком случае и насколько адекватной будет такая ускоренная подготовка - отвечаю в данном видео. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм - Телеграм - Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Мышцы #Тренировка #ОФП #Нормативы #Зачет #ГТО #Соревнования #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog