Guest
В 2020 году немного решил поменять подачу материала.Теперь это будут не подборка однонаправленных упражнений, а целая тренировка. Я выполняю тренировку , а последние подходы записываю на видео. Первая тренировка из программы, которую я взял за основу, направлена на контроль мяча.Все упражнения выполняются в пространстве 3х3 метра с минимальным количеством инвентаря.Не судите строго за качество выполнения.Я стараюсь. In 2020, I decided to change the flow of material a little, now it will not be a selectio
