Пора Узнать Почему Ваши Ногти Слоятся и Ломаются

Если ногти слоятся и ломаются, это индикатор, указывающий вам на недостаток железа, биотина, витамина D или кальция. А это не только ногти, но и волосы, кости, кожа и много чего еще. Что делать если слоятся ногти на руках вы узнаете в нашем видео. 0:00 Если ногти слоятся и ломаются 0:30 Шаг 1. Железо и биотин 0:58 Продукты богатые железом 1:06 Продукты богатые биотином 1:14 Шаг 2. Витамин Д 1:58 Продукты богатые витамином D 2:17 Шаг 3. Если не хватает кальция 2:45 Лучшие источники кальция в добавках 3:45 Лучший кальций по усвояемости 4:41 Какие растения или их семена богаты кальцием ССЫЛКА на это видео: #академияздоровья #здоровье #ногтислоятся Академия здоровья: Фитнес. @akademfitnes Академия здоровья: Питание. @akadempitanie